La fréquence dépend de votre objectif, mais en général, les premiers effets apparaissent dès la première séance. Pour un accompagnement complet (stress, sommeil, émotions, préparation mentale), un cycle de 8 à 12 séances est souvent recommandé. Nous déterminons ensemble un programme adapté.

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge plusieurs séances par an. Je vous invite à vérifier ici : https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologue

Non, aucune tenue spécifique n’est nécessaire. L’important est de porter des vêtements confortables permettant une respiration libre. Tout se pratique assis ou debout, sans matériel.

Oui. La sophrologie peut être adaptée : aux adolescents (stress, examens, confiance) aux étudiants (gestion de la pression, concentration) aux seniors (mémoire, sommeil, équilibre émotionnel)
 Les exercices sont simples, progressifs et accessibles à tous.

La sophrologie est une méthode douce, sans risque et accessible à tout âge. Elle est compatible avec un traitement médical ou psychologique. Elle ne remplace pas une prise en charge médicale, mais elle peut être un complément efficace en cas de stress, anxiété, douleurs, maladie chronique ou fatigue mentale.

Oui, il est tout à fait possible de réaliser une consultation en ligne.
Les séances à distance offrent beaucoup de bénéfices et permettent une grande flexibilité (idéal pour les professionnels, aidants ou personnes à mobilité réduite).